Meninas antes de tudo gostaria de dizer que eu e Lari decidimos dias pra cada uma postar, pois como viram entrou uma nova postadora pra equipe, meus dias de postagens serão Segunda e Terça, ok? Bom o verão esta aí e quem não quer ficar com o corpo em forma? Pois é o Confissões da Gente pesquisou muito pra achar uma dieta equilibrada pra você, e não é que achamos? Da pra entrar em 2 meses em forma, sem ter que deixar as gostosuras e guloseimas da vida de fora haha.Vamos lá?
No Café Da Manhã
Nossa primeira refeição do dia, tem que ter bastante energia para conseguirmos ficar fortes pelo resto do dia,então o que comer?
-Pão Integral Com 2 Fatias De Queijo Light,1 xícara de leite desnatado!
Depois No Lanche
Após 3 horas do café da manhã, vamos fazer um lanche pra evitar comer muito no almoço, vamos ver?
-Um Copo De Suco De Abacaxi \o/
Almoço
No almoço vamos pegar um pouco mais leve, pois já comemos o lanche e o café da manhã bem carregado, e então o que almoçar?
- Filé de Frango E Arroz Branco. Só?
Lanche
Finalmente um lanchinho nessa tarde né? vamos variar e vamos comer uma coisa gostosa, e que não tenha muitas calorias?
-Smoothie de banana congelada com morango e sorvete de creme light.
No jantar pode variar e repetir uma das refeições a cima!
Essa dieta é bem leve, e da pra comer o que e bom e gostoso. Tentei variar o máximo possível da pra entrar em forma em 3 a 4 meses. Beijos Até Amanhã *-*
Oiiie Kawanny. Obrigada pela visita!!!
ResponderExcluirNormal, eu como pão com maionese e café, e as vezez leite. De diferente eu tomo vitamina de abacate e mamão. Eu nem faço dieta, sou uma tripa, como e como e não engordo isso que eu tenho raiva.
Beijo ;D
Oi
ResponderExcluirTudo bem?
Ótimo post, preciso entrar em forma =/
Estou seguindo. Beijos.
http://girlsupimpa.blogspot.com/
Oiie amore , estou seguindo jah e toh amando o blog
ResponderExcluirvou ti mandar um e-mail bjs