Analisando- Alimentos bons para o cabelo

Na maioria das vezes as mulheres buscam soluçoes em cosmeticos , só que nao é bem assim ! O cabelo costuma revelar como estamos de saude . Se você quer um cabelo lindo , coma :

* Vegetais com folhas escuras, fígado e gema de ovo, ricos em ferro, que influencia ocrescimento dos fios;

*Gorduras insaturadas, como azeite de oliva, para o bom funcionamento das glândulas sebáceas, que garantem a lubrificação
*Vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, carnes, peixes, frutos do mar, leite e vegetais folhosos), pois ajudam a nutrir o couro cabeludo
*Vitamina C (obtidas em frutas cítricas, tomate) para melhorar a irrigação sanguínea e estimular o crescimento dos fios.

*Germe de trigo, uma colher (sopa) por dia é um santo remédio para dar força e brilho aos fios.