Ficando Em Forma Na Praia

Oi gente, desculpa pelo meu sumiço repentino aqui no blog, ando sem tempo para postar, mais claro que não deixarei jamais a Larissa na mão. Hoje trago um assunto bem legal que é pra gente praticar esportes enquanto estamos na praia. Essas dicas valem ainda mais para as fortinhas. Chega o verão e todas nos queremos ir na praia pegar aquele bronze, ou até mesmo se divertir tomando aquele belo banho de mar. Mais podemos praticar alguns esportes enquanto estamos na praia, que tal vermos esses 3 exemplos?

Surfe

O Surfe é um esporte muito legal, e dá para praticar junto com a galera, mesmo que você não saiba imagina as calorias que você vai perder tentando subir a toda hora na prancha? Além de que surfando se trabalha os braços,costas bumbuns e pernas. Você queima cerca de 500 calorias a cada hora :O

Caiaque

É um esporte muito maneiro e exige bastante esforço, fazendo com que você sue muito e perca muitas calorias. Não é nem preciso dizer que o caiaque trabalha os braços e também o peitoral, e você ainda perde mas calorias do que no surfe a cada 1 hora você perde em média 600 á 700 calorias.

Brincar E Muito

Não tem nada melhor do que ir com a galera para praia, apostar corrida na areia da praia, jogar vôlei, futebol, nadar, e ainda por cima sorrir e muito já não da pra perder tanta caloria assim, mais o divertimento com a galera vai ser ótimo, se estima que se perca a cada 1 hora de divertimento na praia cerca de 200 calorias.